宮崎 全日本空手道連盟和道会 至空塾

令和3年11月

11月9日 練習風景

寒くなってきたので、縄跳びでのウォーミングアップが始まりました。
毎回、2分間跳び続けられた人を記録し、月間チャンピオンを決めます。持久力や集中力を鍛えてチャンピオンを目指そう!

11月9日 練習風景2

柔軟性などを高めるため、前転や後転、側転なども取り入れています。

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