まずは、恒例の動的ストレッチから。
筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチです。

上下左右の号令に合わせてすばやく反応します。

上段蹴りの練習です。
柔軟して、頭の上まで足が上がるように意識しましょう！

形のチントウの練習です。
みんな形は覚えてきたので、キレや力強さを意識してやりましょう！

ステップからの刻みの練習です。
刻みはモーションが大きくなると相手に警戒されてしまうので、できるだけモーションを小さく、ノーモンションで行うのがベストです。

学年別でグループになって組手を行います。
刻みに中段突きを合わせます。

稽古終わりにみんなでパシャり！
興味のある方は見学からでもOKです！

3/10(日)、ひなた武道館 副道場でUMK スポーツフェスタ 全日本空手道競技大会がありました。
至空塾からは、5年生の4人が参加しました。

入賞者はいませんでしたが、子供達の成長は見られました。
次は入賞できるように日々の稽古を大事に頑張っていこう！

3/9(土)、新富和道会の鶴田先生より練習試合のお誘いがあり、至空塾から数名が参加しました。
みんな他の道場の選手から刺激を受けて、良い練習になりました。

3/2(土)、永田公民館にて特別に稽古を行いました。

第二指定形のクーシャンクーを練習しました。
クーシャンクーは、和道の中で、最も長く難しい形です。
みんなで頑張って覚えましょう！