今日は新しい塾生が入門したので、みんなでパシャリ！
みんな仲良くやっていきましょう！

ウォーミングアップでリレーを行います。
負けたチームは腕立てです。

稽古の中で1番盛り上がります。
稽古中もこれくらい元気を出して欲しいです。

最近、動的ストレッチを取り入れました。
動的ストレッチは、体を動かして筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチです。
怪我の予防や多様な動きを可能にするために行います。

次回の試合に向けて、基本形のピンアン五段を練習しています。
形は力強さと手足の位置、立ち方など細かい意識が必要です。
しっかり意識してできるようになりましょう！

第一指定形のチントウも行います。
低学年の子は、今のうちからやっておくと、必ずできるようになります。
今はできなくても少しずつできるようにやっていきましょう！

4人1組になって扇形に広がり、1人が技を出していきます。
技が単発で終わらず、連続できるようにやっていきます。

相手の攻撃、防御に対して、合わせる練習をします。
・刻み突きに対して、中段突きを合わせる
・中段突きの相突き
・前蹴りからの、刻み突き

全体写真です。

空手は子供から大人まで一緒に稽古できるスポーツです。
最近、1年生の塾生が入門しました。
ぜひ皆さんもいかがでしょうか。